O overnight é uma opção nutritiva de café da manhã, além de ser ótima para quem tem intestino preso. Pra quê Activia quando é possível comer uma misturinha deliciosa, feita em casa e super natural? E melhor ainda, com frutas variadas para começar bem o dia. Adoçada com mel, essa também é uma opção para diabéticos.
As frutas podem variar, mas hoje eu optei por fazer com uvas sem caroço e frutas secas: damasco e ameixa preta. O resultado? Hmmm! Delícia!
Ingredientes
2 colheres sopa de Aveia em Flocos Grossos Gaiatri
1 colher de sopa de Semente de Chia Gaiatri
6 uvas sem caroço picadas
2 Ameixas Preta Sem Caroço Gaiatri picada
2 Damascos Gaiatri picado
2 colheres de sopa de leite desnatado
1/2 pote de iogurte natural desnatado
1 colher de sobremesa de mel
Modo de preparo
Misture o iogurte com a chia. Em um um pote com tampa, adicione metade do iogurte com chia. A seguir, coloque uma colher de aveia e cubra com o leite desnatado, depois arrume uma camada de uva picada, uma ameixa picadinha e uma damasco. Repita as camadas começando pelo iogurte com a chia. Finalize com o mel. Tampe o pote e leve à geladeira.
O preparo deve ser noturno para consumir no dia seguinte pela manhã.
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