Mais uma dica de overnight aqui no blog! Acho que deu pra ver que estou numa fase bem viciada em overnight né? É porque é muuuito bom. Garanto que se você fizer uma vez, vai querer fazer duas, três, quatro… E o legal é que cada receita fica diferente, por causa das frutas e variações possíveis. Já experimentei suco de laranja, semente de linhaça, gergelim… Sempre fica uma delícia!
Vamos a receita de hoje?
Ingredientes
2 colheres sopa de Aveia em Flocos Grossos Gaiatri
1 colher de sopa de Semente de Chia Gaiatri
1/2 banana prata picada
3 morangos picados
2 colheres de sopa de leite desnatado
1/2 pote de iogurte natural desnatado
2 colheres de sopa de leite de coco
1 colher de sobremesa de mel
Modo de preparo
Misture 1 colher de semente de chia com 1/2 pote do iogurte e despeje metade do conteúdo em um pote com tampa ou uma taça de vidro. A seguir coloque uma colher de aveia, uma de leite desnatado, uma de leite de coco e a metade das frutas. A seguir repita as camadas e finalize com as frutas e o mel. Tampe o pote e leve-o à geladeira.
O preparo deve ser noturno para consumir no dia seguinte pela manhã.
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olá Débora,
Normalmente preparo `a noite para o café da manhã, é importante passar algumas horas antes de comer pois fica mais gostoso, a aveia fica bem macia, e se mistura ao sua da fruta, hummm, delícia! Comendo no café da manhã, fica bem alimentada. Mas se quiser comer `a noite, acho que será um lanchinho bastante saudável.
Olá. Para comer na janta, posso preparar no dia pela manhã?